Οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα

Προκειμένου να αποτραπεί η έκθεση ευπαθών ομάδων του πληθυσμού σε
κίνδυνο εξαιτίας του καύσωνα, ο Δήμος Αιγιαλείας παρέχει την κλιματιζόμενη
αίθουσα του ΚΑΠΗ Αιγίου ( Μελετοπούλων 7, Αίγιο ), η οποία θα είναι
διαθέσιμη από τις 11/06 έως και τις 14/06 κατά τις ώρες από 08.00 π.μ. έως
20.00 μ.μ.
Ο Αντιδήμαρχος Υγείας , Πρόνοιας & Κοινωνικής Πολιτικής κ. Γιώργος
Αγγελόπουλος με αφορμή τον επικείμενο καύσωνα συστήνει στους πολίτες
να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις, να επιδεικνύουν προσοχή και να
λαμβάνουν τα κατάλληλα μέτρα προκειμένου να αποφύγουν τις επιπτώσεις
του καύσωνα.
Παρακάτω αναγράφονται οι ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ από τον καύσωνα όπως
παρατίθενται από το Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας
:

ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ

• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη
  μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
• Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή
  θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
• Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για
  να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
  Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε
  μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από
  την αντανάκλαση του ήλιου.
• Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με
  έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
• Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ,
  προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
• Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε
  υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια
  νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα
  ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
• Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι
  σε πολύ υψηλά επίπεδα.